Sezona zimske prihrane ptica je u toku, a Društvo za zaštitu i proučavanje ptica Srbije (DZPPS) podseća građane da koristi od ove aktivnosti nemaju samo ptice, već i ljudi. U susret tradicionalnoj akciji zimskog brojanja „Ptice moje hranilice“, iz DZPPS ukazuju na sve brojnije naučne dokaze da posmatranje ptica ima snažan, pozitivan uticaj na mentalno zdravlje.
U savremenom životu većina ljudi oseća stalne mentalne i emocionalne pritiske, iako često ne umeju jasno da ih imenuju. Briga o mentalnom zdravlju pojedinca i zajednice danas je važnija nego ikada, jer doprinosi osećaju solidarnosti i međusobnog razumevanja. Mentalno zdravlje postaje posebno ugroženo kada se zanemare rizici i ne razvijaju strategije njegove zaštite i unapređenja.
Jedan od sve izraženijih rizika je udaljavanje od prirode, uz istovremeno prekomerno i pasivno izlaganje digitalnim sadržajima. Digitalna iscrpljenost nastaje kao posledica dugotrajnog boravka u okruženju stalne stimulacije informacijama – važnim i nevažnim. Takvo okruženje opterećuje emocionalne i socijalne resurse, ostavljajući malo prostora za razmišljanje, razmenu iskustava i osećaj povezanosti sa drugima i svetom oko sebe.
U Srbiji su ovi izazovi dodatno pojačani tokom prethodne godine snažnim političkim i društvenim tenzijama, hroničnom egzistencijalnom nesigurnošću, osećajem institucionalne nezaštićenosti i narušenim ekološkim osnovama života u pojedinim delovima zemlje.
U takvim okolnostima, DZPPS skreće pažnju na jednostavnu, dostupnu i blagotvornu aktivnost – posmatranje ptica. Iako ne može zameniti stručnu psihološku pomoć, terapiju ili medicinski tretman, ova aktivnost se u brojnim istraživanjima pokazala kao značajan oslonac za očuvanje mentalne ravnoteže.
Posmatranje ptica donosi osećaj oduševljenja, jer su scene na hranilicama dinamične i raznovrsne: od različitih boja i veličina ptica do njihovih zvukova i ponašanja. Mnogi ljudi su iznenađeni bogatstvom ptičjeg sveta koji postoji u neposrednoj blizini njihovih domova.
Ptice su i snažan most ka prirodi. Za razliku od drugih divljih životinja, one su lako uočljive i često dolaze na terase, prozore i dvorišta. Kada ljudi primete da njihova briga, poput iznošenja hrane zaista pomaže pticama da prežive zimu, razvija se autentičan osećaj povezanosti sa prirodom.
Ova aktivnost doprinosi i obnavljanju pažnje. Fokus na posmatranje i prepoznavanje ptica usmerava čula na prijatne sadržaje, što nakon izvesnog vremena dovodi do bolje koncentracije i drugačijeg pristupa svakodnevnim obavezama.
Posmatranje ptica često uvodi i u stanje duboke zaokupljenosti, poznato kao „flow“. U tom stanju vreme prolazi neprimetno, brige slabe, a osećaj pripadnosti širem prirodnom poretku postaje izraženiji.
Na kraju, posmatranje ptica jača i osećaj pripadnosti zajednici. Ljubitelji ptica rado dele svoja iskustva, razmenjuju znanja i podstiču druge da se uključe. Zajednička iskustva stvaraju nevidljivu, ali snažnu mrežu povezanosti među ljudima.
Društvo za zaštitu i proučavanje ptica Srbije poziva građane da se uključe u zimsku prihranu ptica i lično provere ove pozitivne efekte. Saveti o pravilnoj prihrani dostupni su na sajtu hranilice.pticesrbije.rs, a od 16. do 18. januara građani širom Srbije mogu učestvovati i u akciji „Ptice moje hranilice“, tokom koje se ptice broje i rezultati dostavljaju putem istog sajta.
