S obzirom na meteorološke prognoze za naredni period, visoke temperature iznad 38 stepeni Celzijusa i upaljen crveni meteoalarm RHMZ, stanovništvu, posebno hroničnim bolesnicima, preporučeno je da se pridržavaju ovih saveta nadležnih
Ukoliko koristite terapiju, navodi se u saopštenju Štaba za vanredne situacije Grada Kraljeva, obavezno pratite instrukcije svojih lekara, kako za ponašanje tokom vrelih dana, tako i za uzimanje lekova. Ukoliko osećate bilo kakav simptom poput glavobolje, mučnine, vrtoglavice, povraćanja i slično, potrebno je da se odmah javite lekaru.
Opšti saveti su:
– sklonite se sa sunca, posebno od 10.00 do 17.00 časova
– izbegavajte naporan fizički rad, ukoliko je neophodno, obavljajte fizičke aktivnosti od 4.00 do 7.00 ujutru
– nosite laganu, široku odeću, svetlih boja, od prirodnih materijala
– stavite šešir ili kapu sa širokim obodom i obavezno nosite sunčane naočari
– rashlađujte telo tuširanjem ili se kupajte u mlakoj vodi
– redovno unosite tečnost
– izbegavajte alkohol, gazirane napitke i napitke sa previše kofeina i šećera
– jedite češće manje obilne obroke, bogate sezonskim voćem i povrćem, bez zasoljene, pržene i masne hrane
– rashlađujte dom i radne prostorije, tako da temperature ne prelaze 30 stepeni Celzijusa preko dana odnosno 24 u toku noći
– ukoliko nemate klima-uređaj, provetravajate i rashlađujte prostorije tokom noći i u ranim jutarnjim satima, a tokom dana zatamnjujte prostorije
– budite oprezni kada ulazite u vozilo koje je stajalo na suncu – pre ulaska otvorite sva vrata i sačekajte da se unutrašnje površine ohlade.
Više informacija možete dobiti na sajtu
Instituta za javno zdravlje Srbije „Dr Milan Jovanović Batut“, navodi se u saopštenju Štaba za vanredne situacije Grada Kraljeva.
foto: Pexels
